Crossfit Bourg de Péage - La Salle Coaching Sportif

Peu importe votre âge, votre niveau sportif nous sommes là pour vous accompagner dans votre désir d’être en meilleur condition physique. Nous vous proposons : du Coaching individuel, du Coaching de groupe (max. 14 personnes) avec la méthode CrossFit.

• Du Coaching individuel :
Prise en charge personnalisé qui vous permettra d’atteindre vos objectifs à 100%

• Du Coaching de groupe (max. 14 personnes) :
Un format qui permet d’accompagner, de conseiller TOUS les participants. C’est le moyen le plus efficace pour être en meilleur condition physique peu importe votre âge ou votre condition. L’énergie, l’émulation, le partage, la motivation pousse votre entraînement au niveau supérieur

• Le Social Club :
Il était capital pour nous d’avoir un espace où se retrouver après l’entraînement pour partager et décompresser.

Les différentes activités :

CROSSFIT :
Méthode de préparation physique combinant plusieurs disciplines telles que la gymnastique, l’haltérophilie et l’endurance (rameurs, course à pied, natation…). Au cours des séances appelées WOD, nous enchaînons des mouvements fonctionnels constamment variés (sauter, soulever, tirer, courrir) à haute intensité, dans le but d’améliorer notre condition physique.
Les + :
• Séance en petit groupe pour + de coaching, + d’adaptation
• Contrôle de votre vitesse et de votre intensité
• Pour tout âge et toute condition physique
• Découverte de la communauté CrossFit

CONDITIONNING :
Entraînement de renforcement musculaire fonctionnel au poids de corps ou avec petit materiels, ciblé sur le centre du corps.
Les + :
• Amélioration mobilité, souplesse
• Amélioration puissance, réactivité, coordination


Hiit
. Renforcement musculaire
• Entraîne votre corps à brûler les graisses
• Améliore rapidement vos capacités cardio-respiratoires
• Continue de brûler des calories après votre entraînement