Crossfit Bourg de Péage - La Salle Coaching Sportif

Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrem sportlichen Niveau sind wir da, um Sie in Ihrem Wunsch, in bester körperlicher Verfassung zu sein, zu begleiten. Wir bieten Ihnen: Einzelcoaching, Gruppencoaching (max. 14 Personen) mit der CrossFit-Methode.

- Individuelles Coaching :
Persönliche Betreuung, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Ziele zu 100% zu erreichen.

- Gruppencoaching (max. 14 Personen) :
Ein Format, das es ermöglicht, ALLE Teilnehmer zu begleiten und zu beraten. Dies ist das effektivste Mittel, um in besserer körperlicher Verfassung zu sein, unabhängig von Alter oder Kondition. Die Energie, das Wetteifern, der Austausch und die Motivation bringen Ihr Training auf das nächste Level.

- Der Social Club :
Es war uns wichtig, einen Ort zu haben, an dem wir uns nach dem Training treffen können, um uns auszutauschen und abzuschalten.

Die verschiedenen Aktivitäten :

CROSSFIT :
Methode der körperlichen Vorbereitung, bei der mehrere Disziplinen wie Gymnastik, Gewichtheben und Ausdauertraining (Rudern, Laufen, Schwimmen...) kombiniert werden. In den WODs genannten Sitzungen führen wir ständig wechselnde funktionelle Bewegungen (Springen, Heben, Ziehen, Laufen) mit hoher Intensität aus, um unsere Kondition zu verbessern.
Die Pluspunkte:
- Kleine Gruppe für mehr Coaching, mehr Anpassung.
- Kontrolle über Ihre Geschwindigkeit und Intensität.
- Für jedes Alter und jede körperliche Verfassung
- Entdeckung der CrossFit-Gemeinschaft

KONDITIONIEREN:
Funktionelles Muskelaufbautraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten, das auf die Körpermitte ausgerichtet ist.
Die +:
- Verbesserung der Mobilität, Flexibilität.
- Verbesserung der Kraft, Reaktionsfähigkeit, Koordination


Hiit
. Stärkung der Muskeln
- Trainiert Ihren Körper, um Fett zu verbrennen.
- Verbessert schnell Ihre kardiorespiratorischen Fähigkeiten.
- Verbrennt auch nach Ihrem Training weiterhin Kalorien