SEJOUR DETENTE ET BIEN-ETRE DANS LE VERCORS

Voici un séjour qui allie "Nature" et "Equilibre", entre randonnée en raquettes, grands espaces, moments privilégiés de relaxation et massage !

S’offrir une parenthèse à l’abri de l’agitation, pour se relaxer, prendre soin de soi, retrouver l'énergie et savourer pleinement les paysages incroyables du Vercors.

Au programme
Apéritif d’accueil
Marche en conscience 1 ½ journée
Sortie Raquettes douce 1 ½ journée
Eveil Corporel – 1 séance
Yoga – 1 séance
Aquagym – 1 séance
Massage – 1 séance
Accès privilégié au Spa (Sauna et Jacuzzi)
Conférence sur la faune du Vercors animée par un guide naturaliste

12 personnes maximum

Nos intervenants et leur pratique

Vincent Prud’homme – Marche en conscience et Sortie Raquettes -
Il est accompagnateur Moyenne Montagne depuis plus de 20 ans et intervenant en Yoga et Méditation

Sortie raquette douce
Activité douce, adaptée à tous, la randonnée en raquettes permet de se déplacer de manière respectueuse et de découvrir des sentiers parfois inaccessibles à pied.
Détente, connexion à soi-même, aux saveurs feutrées de la montagne sous la neige.

Marche en conscience
Connecter l'esprit et le corps en synchronisant la respiration avec ses pas. Pas d'objectif à atteindre, ni d'endroit où aller. Le but est d'être attentif à ses propres sensations.


Patricia Olive – Yoga – Eveil corpotel
Elle propose un yoga doux, profond, basé sur l’alignement du corps, l’équilibre corps/esprit, les fondamentaux (équilibre, assouplissement, alignement, respiration, détente, ancrage)

Marie Paule Ghilain – Massages
Elle masse depuis de nombreuses années selon la méthode Manoki® relaxante et tonifiante qu’elle adapte aux besoins de chacun avec un protocole spécifique qui relie corps et esprit.

Maryn Latroye – Maitre-Nageur Sauveteur –
S’est spécialisée entre autres dans l’aquafitness :
Douceur et efficacité : L'eau réduit les impacts sur des articulations tout en offrant une résistance naturelle pour tonifier les muscles. Une façon de profiter de tous les bienfaits d'un entraînement complet dans l'eau.

Romain Ribeiro - Educateur à l'environnement
Autochtone du Vercors, il voue une véritable affection pour ce massif qui lui a fait naitre une passion pour le monde animal. Le diplôme BPJEPS EEDD lui permet d'exercer en tant que guide naturaliste et animateur nature.