Stages "Pas à pas" Yoga et ...

Le temps d'un week-end nourrissez-vous de douceur, d'élégance et de beauté. Entretenez une relation simple avec votre corps, relâchez votre mental, ouvrez-vous à la présence et posez vos valises ...

Au programme de ce stage, il est prévu des temps de yoga, de marche douce, de méditation et de découverte du milieu naturel.
Chaque stage aborde une thématique différente, nourrie par le travail d'un artiste majeur (comme par exemple Piet Mondrian, Jackson Pollock, Gustave Klimt, Edward Monet) et/ou par le cycle naturel des saisons ...
Promesse d'une parenthèse hors du temps dans le massif du Vercors, loin des sollicitations de la vie moderne.
Voir les thématiques et artistes abordés en fonction des dates de séjour / week-end proposées sur notre site web.

PROGRAMME

Vendredi soir
- Accueil à partir de 18h au gîte
- 19h30 repas
- 20h45 à 21h15 méditation guidée

Samedi
- 7h45 à 8h30 éveil corporel, pranayama et méditation
- 8h30 à 9h15 petit déjeuner léger
- 9h30 à 12h yoga en salle/ relaxation, postures, atelier, pranayama
- 12h30 repas
- 14h15 à 16h30 : randonnée douce (en raquettes à neige en hiver), éveil corporel associé à la marche.
- 17h30 à 18h30 : étirements, relaxation ou atelier créatif
- 19h30 repas
- 20h45 à 21h15 méditation guidée

Dimanche
- 7h30 à 8h15 éveil corporel, pranayama et méditation
- 8h15 à 9h petit déjeuner léger
- 9h à 12h : randonnée douce (en raquettes à neige en hiver), éveil corporel associé à la marche.
- 12h repas
- 14h à 16h yoga en salle, atelier et petit bilan
- 16h fin du week-end*

*Le week-end prend fin à 16h30. Ce qui permet aux personnes qui prennent le train à Valence à 18h15 pour Paris de rentrer sans stress.

LES REPAS

Repas confectionnés avec goût et attention à base de produits issus de l'agriculture biologique. Les repas sont végétariens et sans lactose, donc majoritairement constitués de légumes et de fruits. Possibilité d'adapter le menu aux personnes intolérantes au gluten ou vegan.
Petits déjeuners sans café, uniquement thé ou tisane. Durant le stage, tisane à volonté.

HÉBERGEMENT

Vincent & Patricia vous accueillent chez eux.
Pour plus d'infos n'hésitez pas à nous contacter : www.gites-vudici.fr
Notre lieu d'accueil à la Chapelle en Vercors.
Construite autour d'une grande pièce centrale très lumineuse, notre maison se compose de trois chambres, trois salles de bains et une chambre d'hôtes. Donnant sur trois expositions, profitant de la douce chaleur du poêle, le salon et sa cuisine ouverte invitent à partager de bons moments à l'occasion du stage. C'est aussi ici que se déroulent nos stages et séjours ressourcement.